Mäßiges Training

Summer Body

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Marija Dimkovska

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Exercices for summer body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

3 minutes

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Side Bends

3 minutes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

3 minutes

Leg Lifts

20 seconds

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

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