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Mäßiges Training

Beach Bod

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Wall

Aoife Mccarthy
 		    Hinzugefügt von Aoife Mccarthy
Beach Bod
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Working core and butt to achieve your bikini ready body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minutes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 Min 30 Sek

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