Mäßiges Training

Beach Babe

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kristina Spencer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Lifts

5 minutes

Army Crawls

5 minutes

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

2 Min 30 Sek

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

2 Min 30 Sek

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 Min 30 Sek

Split Abs

2 Min 30 Sek

Leg Lifts

5 minutes

Verwandte Workouts

20 minutes, Anfänger

18 minutes, Mäßig

6 minutes, Anfänger

6 minutes, Anfänger

12 minutes, Mäßig

6 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper