Intensives Training

Beach Fit

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Stine Zimmer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Beach body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Russian Twists

5 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minutes

Satz 4: 1 Runde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutes

Squat Jumps

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

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Chair, Exercise Mat

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Core

Stability Ball

Booty Slam

Intensiv

16 Min

Lower Body

Dumbbells, Chair

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