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Mäßiges Training

Trampoline Exercise

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Zack Quick
 		    Hinzugefügt von Zack Quick
Trampoline Exercise
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jump
1 Min 30 Sek
Front Handspring
30 seconds
Jump On Right Foot
30 seconds
Jump On Left Foot
30 seconds
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Frog Jumps
30 seconds
Balance On One Foot
20 seconds
High Knees
1 minute
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jump
1 Min 30 Sek
Rest
30 seconds

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