Anfänger Training

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Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Hinzugefügt von Tooba Zia

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Squats

30 seconds

Rest

20 seconds

Walking Lunges

25 seconds

Elbow Plank

25 seconds

Rest

15 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

Rest

20 seconds

Squats

30 seconds

High Knees

25 seconds

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