Mäßiges Training

Basics

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Koji Endo

Beschreibung

Morning basics

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Jacks

1 minute

Burpees

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Rest

10 seconds

L-Pull-ups

1 minute

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

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