Intensives Training

WEEKEND

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sarah Berg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Russian Twists

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Squat Jumps

1 minute

High Knees

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

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10 minutes, Mäßig

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