Mäßiges Training

Week 1

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Daniel Rojo

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Push-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Wall Sit

3 minutes

Elbow Plank

1 minute

Push-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

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☯️ The Internal Pillar

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🌙 Evening Unwind

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