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Mäßiges Training

Basic Yoga

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Yoga

Bengt Nygren
 		    Hinzugefügt von Bengt Nygren
Basic Yoga
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cobra
Cobra
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Right Triangle
Right Triangle
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Left Triangle
Left Triangle
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Camel
Camel
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Rabbit Pose
1 minute
Transition
15 seconds
Reclining Hero
Reclining Hero
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Locust
Locust
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Standing Bow Pose
2 minutes

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