Intensives Training

Hard

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Sascha Rugitska

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Hard

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minute

Ab Curls

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Power Punches

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

5 Way Push Ups

1 minute

Dolphin Dog

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

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