Mäßiges Training

Dena!

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Eva M

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Side Lunges

1 minute

Russian Twists

45 seconds

Child's Pose

30 seconds

High Knees

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Squats

30 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Squat Jumps

45 seconds

Scissor Kicks

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

Ab Curls

30 seconds

Chaturanga Run

30 seconds

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