Intensives Training

Main Workout

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Jodie Cole

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Sit Ups

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Russian Twists

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Push Ups

30 seconds

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