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Mäßiges Training

Upperbody

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Adam Idris
 		    Hinzugefügt von Adam Idris
Upperbody
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Dumbbell Chest Press
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1 minute
Alternating Side Planks
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1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minute
Alternating Incline Dumbbell Curl
1 minute

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