Intensives Training

Enoughs Enough

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Lilly Fanton

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Squats

15 seconds

Squat Jumps

10 seconds

Corpse

10 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

15 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

10 seconds

Rapid Punches

10 seconds

Dragon Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Plank

20 seconds

High Knees

10 seconds

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Legs

No Equipment

Bold Boxer

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Shoulders

No Equipment

Long & Strong

Mäßig

10 Min

Legs

Chair

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