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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 seconds
Plank
Plank
1 minute
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
30 seconds
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
30 seconds
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minute


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