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Exercises

Satz 1: 4 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Lying Dumbbell Tricep Extensions
1 minute
Dumbbell Upright Rows
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1 minute
Right Side Plank Dips
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute
Crunches
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1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Reverse Crunches
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1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Vertical Leg Crunches
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1 minute


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