Intensives Training

Scream Machine

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jose Velazquez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This excerise is designed to work out each and every muscle intensely.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Tricep Dips

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Scissor Kicks

1 Min 30 Sek

Exhale

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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