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Satz 1: 3 Runden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Cross Knees to Elbows
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1 minute
Cross Leg Sit Ups
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1 minute
Alternating Side Planks
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1 minute
Russian Twists
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1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Barbell Deadlift
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1 minute
Inchworms
Inchworms
1 minute


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12 minutes, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell
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