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Satz 1: 3 Runden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Bent Knee Twists
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1 minute
Cross Knees to Elbows
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1 minute
Cross Leg Sit Ups
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1 minute
Alternating Side Planks
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1 minute
Russian Twists
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1 minute
Side Bends
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1 minute
Barbell Deadlift
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1 minute
Inchworms
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1 minute


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Rep Fitness Colorado Barbell
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Intensiv 26 Min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball

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