Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Strength Training

Anfänger   31 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Chair

Marlene Velazquez
 		    Hinzugefügt von Marlene Velazquez
Strength Training
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
10 minutes
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 Min 15 Sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minutes
Chair Squats
Chair Squats
5 minutes
3 Point Touches
3 Point Touches
10 minutes

Verwandte Workouts

Legs And Abs
Legs And Abs
21 Min 56 Sek, Intensiv
Core And Arms
Core And Arms
6 Min 30 Sek, Intensiv
Thurs Core
Thurs Core
22 Min 30 Sek, Mäßig
Workout
Workout
2 Std 4 Min 20 Sek, Anfänger
Daily Workout
Daily Workout
4 Min 15 Sek, Anfänger
Abs & Legs
Abs & Legs
10 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Strength Train

The Strength Train

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Anfänger 28 Min  
Legs   Exercise Mat
In-House

In-House

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
HIIT Fit

HIIT Fit

Anfänger 10 Min  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensiv 10 Min  
Full Body   Exercise Mat
Strength Training

Strength Training

Intensiv 9 Min  
Legs  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos