Mäßiges Training

Edith

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Edith Cisneros

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

25 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Mountain Climbers

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15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Ab Chop Ups

15 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 seconds

Russian Twists

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Jumping Jacks

20 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Tricep Dips

1 minute

Walking Lunges

1 minute

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