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Mäßiges Training

FAB abs

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Thais Maria
 		    Hinzugefügt von Thais Maria
FAB abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Low on time? Get a quickie in the ab department! This ab workout could possibly be the best 5 minutes of your day. Your abs will thank you later :)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconds
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds

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