Mäßiges Training

All Over Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Hinzugefügt von Arnisia Davis

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Great common exercises combined in one to target the full body in little time.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

High Knees

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

10 seconds

Push-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

10 seconds

Squats

1 minute

Lunge Jump

30 seconds

Plank

30 seconds

Transition

10 seconds

Tricep Dips

1 minute

Crunches

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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