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Mäßiges Training

All Around Workout

Mäßig   10 minutes

Mariam Yekini
 		    Hinzugefügt von Mariam Yekini
All Around Workout
Beschreibung

New Workouts that work all body parts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconds

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