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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
1 minute
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minute
Rest
Rest
2 Min 6 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 Min 6 Sek
Squat Jumps
Squat Jumps
1 Min 2 Sek
Burpees
Burpees
1 Min 2 Sek
Exhale
Exhale
1 Min 2 Sek
Inhale
Inhale
2 seconds
Push-Ups
Push-Ups
50 seconds
Jump Kicks
Jump Kicks
50 seconds


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