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Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Jesus Cobas

Beschreibung

Friday

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bent Over Row

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 8 Runden

Shoulder Shurg

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Back Extention

1 minute

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23 Min 30 Sek, Mäßig

Back

18 Min 20 Sek, Mäßig

Back Workout

6 Min 45 Sek, Mäßig

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