Anfänger Training

Quick And Easy

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sammie C

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Quick and easy core and side.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Alternating Side Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Plank

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Rest

1 minute

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