Mäßiges Training

Running Drills

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box and Step

Hinzugefügt von Cynch Quinton

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

High Knees

40 seconds

Rest

10 seconds

Butt Kickers

40 seconds

Rest

10 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Rest

10 seconds

Lunges

40 seconds

Rest

10 seconds

Box Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

15 seconds

Rest

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