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Intensives Training

Kickboxing

Intensiv   1 Std 2 Min

Zielbereiche: Shoulders

Drew Winchester
 		    Hinzugefügt von Drew Winchester
Kickboxing
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

High intensity. Long rounds.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Right Jabs
Right Jabs
1 minute
Left Jabs
Left Jabs
1 minute
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minute
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minute
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minute
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minute
Left Hooks
Left Hooks
1 minute
Right Hooks
Right Hooks
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
Double Knees
Double Knees
1 minute
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minute
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minute
Power Punches
Power Punches
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minute
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Workout Discussion

11 Apr
Awesome! I'm glad you liked it my friend!! 👍😼
11 Apr
just dud wirkout loved it buddy good job 💪👌
11 Apr
Let me know what you think of it! It definitely hits the cardio! 👍
11 Apr
will have to give this a go fella 👍

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