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Mäßiges Training

Loose Weight

Mäßig   1 Std 48 Min

Zielbereiche: Core

Arpit Singh
 		    Hinzugefügt von Arpit Singh
Loose Weight
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
High Knees
High Knees
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Cobra
Cobra
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

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