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Anfänger Training

Workout

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Chair

Ana Luisa
 		    Hinzugefügt von Ana Luisa
Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

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Burpees
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Crunches
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Squats
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Rest
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Bicycle Crunches
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Rest
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30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Elbow to Knee Bird Dogs
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1 minute
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