Advance

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Aliza Johns

If the intense training is too easy :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

Elbow Plank

2 minutes

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

Elbow Plank

2 minutes

Crunches

30 seconds

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