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Beschreibung

55 minutes of rowing/mat work


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Rowing
Rowing
15 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Crunches
Crunches
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Overhead Dumbbell Hold
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Rowing
Rowing
3 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes


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