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Anfänger Training

Around The Block

Anfänger   50 minutes

Shannon Bowen
 		    Hinzugefügt von Shannon Bowen
Around The Block
Beschreibung

This is a nicely timed walk/jog circuit you can easily do around your neighborhood or at a park. Bring the dog along!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 minutes

Satz 2: 4 Runden
Power Walk
Power Walk
2 minutes
Jog
Jog
8 minutes

Satz 3: 1 Runde
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minutes

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Chest   Cardio Machine
Treadmill circuit

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Mäßig 46 Min  
Lower Body  

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