Anfänger Training

DT's

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dhruv Tayal

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Side Bends

30 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Leg Raises

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Transition

30 seconds

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