Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Damian Ambriz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Crunches

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

5 minutes

Rest

1 minute

Leg Lifts

5 minutes

Rest

1 minute

Sit-Ups

5 minutes

Verwandte Workouts

26 minutes, Anfänger

40 minutes, Mäßig

15 minutes, Intensiv

5 minutes, Anfänger

13 Min 40 Sek, Mäßig

57 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper