Anfänger Training

Mom

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Lexi Randolph

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Easy core stuff for my mom

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Lunges

1 minute

Bird Dog

30 seconds

Side Bends

45 seconds

Transition

45 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconds

Leg Raises

30 seconds

Crunches

45 seconds

Recovery

1 Min 15 Sek

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