Anfänger Training

Mom

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nason Hall

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

45 seconds

Crunches

30 seconds

In and Outs

30 seconds

Rest

20 seconds

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

30 seconds

Windmills

30 seconds

Rest

20 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

10 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

10 seconds

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