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Mäßiges Training

Lower Ab Workout

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core

Akshit Gupta
 		    Hinzugefügt von Akshit Gupta
Lower Ab Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Drop
1 minute
Rest
10 seconds
Reverse Crunches
1 minute
Rest
10 seconds
V-crunches
1 minute
Rest
10 seconds
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
15 seconds
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
15 seconds
Rest
10 seconds
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
15 seconds
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
15 seconds
Res
15 seconds
Double Leg Raises
1 minute
Rest
20 seconds
Medicine Ball Passes
1 minute
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
1 minute

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Mäßig 3 M 30 S  

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