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Intensives Training

Core To The Bone

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Eric Wetrock
 		    Hinzugefügt von Eric Wetrock
Core To The Bone
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Run
Run
5 minutes
Twisted Root
Twisted Root
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Run
Run
5 minutes
Twisted Root
Twisted Root
1 minute
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minute
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Run
Run
1 minute
Twisting Frog
Twisting Frog
1 minute

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