Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs Breaker

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Core

Pieter-jan Van Belle
 		    Hinzugefügt von Pieter-jan Van Belle
Abs Breaker
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunches
Crunches
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Transition
Transition
5 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
V-Ups
V-Ups
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Abs
Abs
8 minutes,
Abs
Abs
8 Min 30 Sek, Anfänger
Abs
Abs
8 minutes, Intensiv
Daily ABs
Daily ABs
16 minutes, Mäßig
Abs BootCamp
Abs BootCamp
16 Min 30 Sek, Intensiv
Abs intense
Abs intense
6 Min 55 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Ab Harden And Toner Quick Way

Ab Harden And Toner Quick Way

Intensiv 18 Min  
Best Butt+Abs ever

Best Butt+Abs ever

Intensiv 22 Min  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Anfänger 11 Min  
Yoga   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensiv 19 Min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Official Fit Friday Challenge Feb-19-2016

Official Fit Friday Challenge Feb-19-2016

Intensiv 4 Min  
Legs   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos