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Anfänger Training

Abs

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Core

Rebecca Wood
 		    Hinzugefügt von Rebecca Wood
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minute

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