Intensives Training

Intervals 1

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von L Ireson

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Floor Bridge

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

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Lying Right Leg Kicks

30 seconds

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

30 seconds

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