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Mäßiges Training

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Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Wall, Bench

Jacob Peters
 		    Hinzugefügt von Jacob Peters
.
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Arms workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Bench Dips
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute

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