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Intensives Training

Warm Up Run

Intensiv   21 minutes

Warm Up Run
Beschreibung

A 20 minute HIIT run to rev up the system as soon as you wake up!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up Jog Or Walk
Warm Up Jog Or Walk
2 minutes

Satz 2: 10 Runden
Full Intensity Sprint
45 seconds
Steady Walk
Steady Walk
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minute

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