Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute


Verwandte Workouts

Sample
2 minutes, Mäßig
My Own
3 Min 40 Sek,
Firsy
3 Min 8 Sek, Mäßig
Everything You Need
7 Min 30 Sek, Intensiv
9 Mins
9 minutes,
Eat
2 Min 1 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Upper Body

Upper Body

Mäßig 5 Min  
Back  
Crazy Abs And Legs And Arms

Crazy Abs And Legs And Arms

Intensiv 11 Min  
Core   Wall
Gainage

Gainage

Intensiv 5 Min  
Full Body   Wall
Day 3 Ab And Squat Challenge

Day 3 Ab And Squat Challenge

Mäßig 115 Sek  
Full Body  
Mias abs

Mias abs

Mäßig 10 Min  
Core  

Workout Kategorien