Anfänger Training

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Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Tan Jia Hui

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

This 5 minute stretch will help you cool down after your treadmill workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconds

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconds

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minute

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

30 seconds

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

1 minute

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