Intensives Training

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Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Krystal Paterson

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Beschreibung

High impact work out to keep the heart rate up. Dig in hard and give it all you have.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Burpees

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

High Knees

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconds

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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