Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells

Hinzugefügt von Donald Sutton

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Strengthening for Runners

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Russian Twists

45 seconds

Squats

45 seconds

Dumbbell Lunges

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45 seconds

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 seconds

Rotational Shoulder Press

45 seconds

Pistols

45 seconds

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