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Mäßiges Training

Home Workout

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Donald Sutton
 		    Hinzugefügt von Donald Sutton
Home Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Fitness at Home

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds

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